こんにちは、ろっろうです。 電気・ライトの発明により現代社会では夜中であろうとできることが無限大にあるため睡眠時間が不規則な人が多いでしょう。 そんな中でも簡単に習慣を身に付けることで規則正しい生活が手に入ります。 簡単に早起きを4カ月継続し…
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